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寒露 I 凝露成霜，寒意愈盛
发布时间：
2021-10-08
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，在每年公历10月7日-9日交节。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，“秋冻”的日子已经结束，天气由凉爽转为寒冷，需要注意防寒保暖以防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。
运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏。在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神，也可达到锻炼的目的。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。（内容来源于网络）
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